La scienza conferma: cuore più protetto dormendo bene. Scopriamo perché.
Una bella e sana dormita non solo ha un effetto ristoratore ma aiuta il cuore a lavorare meglio prevenendo malattie cardiache talvolta letali: lo confermano i ricercatori olandesi al termine di uno studio che ha coinvolto 12.000 persone, analizzate nelle loro abitudini giornaliere ma, sopratutto, serali. Proprio dallo studio in questione è emerso che tutti coloro che hanno avuto un sonno più tranquillo e rilassato, senza insonnia o altri problemi che possano inficiare la qualità del riposo, hanno visto scendere il rischio cardiaco del 22% e il rischio di patologie cardiache letali del 43%. Mica da ridere!
E’ l’ulteriore dimostrazione, quindi, che dormire bene è davvero un toccasana: una vera e propria “assicurazione sulla vita” totalmente naturale, che fa realmente la differenza nel preservare la salute. E di questi tempi, non è cosa di poco conto!