La scienza conferma: per curare 40 malattie diverse basta… Il moto! Scopriamo perché.
Una sorprendente ricerca dell’American college of sports medicine, conferma che il moto è capace di curare 40 malattie diverse. Tra queste, ve ne sono alcune particolarmente importanti, tra cui depressione, cancro o ipertensione, giusto per citarne tre. La dose “miracolosa” è composta da 150 minuti alla settimana per gli adulti e 60 minuti al giorno per i bambini. Benessere che riguarda non solo il corpo ma anche la mente, con un miglioramento anche a livello psicologico.
Basti pensare che 10 minuti di moto sviluppano endorfine, utili contro ansia, depressione e problemi umorali, trenta minuti dimezzano, in cinque anni, il rischio di Alzheimer e, nel breve periodo, il rischio di osteoporosi e cancro al colon.
E allora, perché non sfruttare le meravigliose potenzialità di una bella camminata? Mente e corpo ringraziano!